Tips Kuat Puasa

Puasa adalah latihan berat yang mesti dan kudu dilewatin ma umat isLam. karena berat, makanya gak mudah . Agar puasa yang kita lakuin gak terasa terlaluberat ada sedikit tips, yaitu :

  • Banyakminum pas sahur. Dengan mengkonsumsi air sebanyak mungkin diwaktu sahur, akan mengurangi akibat dehidrasi di siang hari. Artinya cadangan air kita bisa lebih banyak lah ya.. ( Unta kalee ya ?? )
  • Jangan ngedengerin kata perut. Faktanya kalau kita lagi puasa n ngerasa lapar. Pasti kita bakalan tambah lapar. So, stay cool aja kalau perut dah teriak2 laper. Ya,, paling nggak hibur diri sendiri lah ya !! ” Rut,, ntar lagi buka .. Yang sabar ya !!! “
  • Stabilkan emosi. Dengan menstabilkan emosi, energi dapat disimpan lebih banyak . Karena otak gak bakalan banyak kerjaan. Kalau kita adem2 aja, berpikir positif, n ketawa2. . Otak bisa lebih rileks n kita gak sibuk mikirin perut.
  • Pergi Hang Out ma temen2. . Kalau dah pergi sama temen2 pasti semuanya bakalan lupa..
  • Finnaly,, jangan lupa berolah raga. . Dengan berolah raga tubuh bakalan tetep sehat dan stamina bakalan lbih kuat lagi. Jangan mentang-mentang kita puasa, kita samapai stop berolah raga ya ! Paling nggak ya gerak2 kecil di pagi hari. . .

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: